Fitbody Treeninglaager Hiiumaal
Kuupäevad 16.07-19.07.2020 Asukoht: Kärdla, Hiiumaa Ööbimine: Tiismanni Villa, Nuutri Villa Treeningud: Kärdla Treeningute läbiviija ja laagri korraldada: Egle Eller-Nabi
Fitbody suvelaager toimub imekaunis Kärdlas, Hiiumaal.
Laagris toimuvad sportlikud tegevused 3 korda päevas.
Hind koos majutusega registreerudes kuni 31.05.2020 350,00.
Tasuda saab kahes osas.
Hinna sees 3 ööd ööbimist, treeningud, hommiku ja lõunasöök. Toidud valmistatud Egle reseptide järgi.
Hind alates hind 01.06.2020 425,00
Treeningute hind majutuseta: 150.00
KIRJUTA: info@fitbody.ee
TREENINGPLAAN
N kell 12.00 Lõunane treening jõusaalis
N kell 17.30 Õhtune treening treening jõusaalis
R varahommikul virgutus kõnd/jooks õues/harjutused
R 10.30 Hommikune treening jõusaalis
R 16.00 Pealelõunane treening õues
L Varahommikune virgutus kõnd/jooks/harjutused
L kell 10.30 Hommikune treening jõusaalis
L Pealelõunane treening õues
L Jooga või pikem venitus lõõgastus
P Hommikune kiirkõnd/jooks/treening õues,
P kell 10.30 treening jõusaalis või P Hilistele lahkujatele pealelõunane treening või lõõgastavad venitused õues
Kava täieneb jooksvalt.
Treeningud toimuvad nii jõusaali kui ka õues looduses treeneri Egle Eller-Nabi juhendamisel.
Õhtuti on võimalik sõita saarel ringi, süüa väljas, grillida, saunatada. Majutuses olemas nii tava kui ka tünni saun.
Laager sobib nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale. Trennid on üles ehitatud nii, et iga osaleja saab vastavalt oma tasemele valida raskused ning harjutused. Vastavalt taastumisele saab osaleja valida kas osaleb kõigis trennides või jätab mõne treeningu vahele.
