Meditatsioon võib parandada keskendumisvõimet, leevendada ärevust ning teha sind õnnelikumaks ja edukamaks. Suvepuhkus on parim aeg meelerännakutele minna!

Er

Lihaskrampidega on puutunud kokku enamik inimesi oma elu jooksul. Krambid tekivad peamiselt kas sporti tehes, peale trenni või öösel, kui tugevam krambihoog jalas ei lase magada.&n

Eesti suve soovitus: hoia tuju üleval ilmale vaatamata! Mediteeri ja praktiseeri sügavat hingamist.

Kui vihmased ja külmad suvepäevad kipuvad su tuju puhkuse ajal rikkum

See, et lihased vajavad arenguks valku, on üldteada. Kuid samas on oluline see, millist valguliiki sa tarbid, et oma lihased tugevamaks saada. Teadlased tegid kindlaks, et kõige t&otild

Täiskasvanud Eesti elanik sööb kala või kalatooteid tüüpiliselt kord nädalas, väidab põllumajandusministeerium. Meie lähimad naabrid tarbivad k

Plaanid tõsisema koormusega jalatrenni? Võta tubli tass kohvi enne seda!

Ajakirjas Journal of Strength & Conditioning Research avaldati huvitava uuringu tulemused: need os

Lihased koosnevad lihaskiududest, mille arv erinevates lihastes ulatub ligikaudu kümnest tuhandest enam kui miljonini. Laias laastus jaotuvad lihaskiud kiireteks ja aeglasteks, kuid lisaks on

12 nippi, mis tagavad sulle parima seksikogemuse! Proovi järele ning lisa oma suhetesse veelgi enam vürtsi ja särtsu!
Seksist rääkimine võib nii mõnelegi

Suvetoidul on kolm kõige tähtsamat omadust – kiire, kerge ja mugav kaasa võtta. Vaja läheb muffinipanni või vorme, veidi nokitsemist ning tervislikud ja maitsva

Olles beebiootel, ei tähenda see loobumist oma treeningutest – rasedus on naise loomulik füsioloogiline seisund ning tuleb vaid teatud korrektuure teha, kuulates oma keha ja konsult

Sportimiseks sobivate kõrvaklappide puhul peaks kindlasti pöörama tähelepanu mugavusele, püsivusele ja niiskuskindlusele. Aktiivseks tegevuseks kasutatakse kas kõr

Kõige levinumal dieedinipil mitte süüa peale kella kuut võib teatud määral siiski tõepõhi olla. Teatud agadega, muidugi.

Teadlased selgitasid

Suvi on aeg puhata ka oma trennirutiinist – proovi tavapärase kardiotrenni asemel neid viit ülitõhusat rasvapõletuskava, mis sulatavad keharasva veel pikalt peale tren

Suveks lõpetavad nii mitmedki oma klubiliikmelisuse ning järjepidevad treeningud jäävad unarusse, aga mitte sina! Suvel on lausa suurepärane treenida vabas õhus &n

Kehavormi ja eluviisi muutev projekt, mis on mõeldud naistele vanuses 40+

Projekt kestab 4 kuud ning sisaldab:

– Sissejuhatav seminar-töötuba treeningutest, t

Fitbody Golden Power – hea vo