Paljas Porgand

Paljas Porgand, kodanikunimega Merilin Taimre, on Eestis üks suurimaid tervisliku elustiili eestvedajaid ja edasiviijaid! Ta on tegus ja rõõmsameelne noor naine, kes mi

25.05.2017

64 nippi, mis aitavad rasvapõletusele kaasa

Lihtsad nipid, mille abil anda tugevam kick oma uinuma jäänud ainevahetusele, lisada rasvapõletusele hoogu juurde ning teha tervislikumaid valikuid!

1. OTSI TRENNIKAASLANE<

31.05.2017

Power - treening

WWE profimaadlejad ühendavad oma treeningutel võitluskunstide osavust ja maadluse tugevust arendavaid võtteid. WWE ehk World Wrestling Entertainment tõusev staar Alexa Bli

31.05.2017
Post
Ilu

Trennisoengud

Esmapilgul tunduvad need patsisoengud keerulistena, kuid tegelikkuses on need lihtsad, kaunid ja trendikad soengud, mis treeningsaali lausa loodud!

SILMUSTEGA HOBUSESABAD

Kui oled t

01.06.2017

Kalorid enam ei loe!

Enne kui tormad rõõmusuil külmkapi ust avama, loe see lõpuni ja kärsitutele ütleme kohe ette ära – teemaks on kalorite arvutamise vajadus, mitte v&oti

01.06.2017

Tõuse ja sära

Anna hommikul oma ainevahetusele kiirem hoog sisse kogu päevaks – tasakaalustatud, tervislikud ja maitsvad hommikusöögid teevad kasuliku nauditavaks!

Hommikusö&oum

01.06.2017

Muuda lubadused eesmärkideks

Kui aastavahetusel antud lubaduste täitmise tuhin hakkab märkamatult vaibuma, siis vaata oma lubadused uue pilguga üle, võta veidi aega ning analüüsi mis võis

10.06.2017

Ärata rasvapõletus

Kui kevad sulatab lume ja jää, siis need kolm ringtreeningut aitavad sul edukamalt liigse keharasva sulama panna.

Nende ringtreeningute eduvõti on vahelduv soorituskiirus.

10.06.2017
Post
Ilu

Tõhus kodune tselluliidimassaaž!

Nii mõnigi õrnema soo esindaja on kimpus tselluliidist vabanemisega. Tselluliit ise on mittepõletikuline rasv- ja sidekoe ainevahetuse häire, mis väljendub naha ebata

10.06.2017

Tappev treening

Kuigi alatasa loed ja kuuled, et trennis tuleb pingutada ja minna väsimuse või lausa kurnatuseni välja. Kuid siin varitseb oht märkamatult “üle võlli”

10.06.2017
Post
Ilu

Päevitus ilma päikeseta

Särav ja loomulik päevitus on võimalik ka ilma päikeseta, lihtsad nipid ja soovitused, kuidas seda teha. Lihtsaim lahendus kipub tihtilugu ka parim lahendus ole

10.06.2017

Maiusta terviseks!

Kui maiustada, siis mõistlikult ja siin on sulle kevadväsimuse turgutamiseks neli magustoitu, mis annavad tubli koguse valku ja neid võib julgelt tervislikeks dessertideks nimeta

10.06.2017

Toitumise kevadine suurpuhastus

Kui teed oma köögis kevadist suurpuhastust, siis vaata kapid-sahtlid üle: need viis rasvapõletuse saboteerijat võivad olla üsna suureks takistuseks eesmärkide

10.06.2017

Looduslikud enerigia-buusterid

Päikesevalgus aitab võidelda talvel masenduses ja annab energiat.

Üks hiljutine uuring selgitas välja, et 68% töötavatest naistest kinnitasid, et nad treenik

10.06.2017

Kiirelt vormi: 20 x 20-minutilist treeningut

Vabandus, et treeninguteks pole aega, enam ei kehti – siit leiad lausa 20 erinevat treeningkava, mis ei võta rohkem kui aega kui 20 minutit! Lisa juurde veidi ettevalmistumis- ja taast

11.06.2017

Suvine toitumisenipp

Nautides igat suutäit saad mõne ampsuga oma magusavajadust rahuldada.

Tahad piirata magusa ja patupalade söömist? Õpi toidust naudingut saama!

Tea

17.06.2017