Kodune biitsepstreening
Meeste puhul on biitsepsi suurusest saanud teatud fitnessi kvaliteedimärk. Ja kuigi biitsepsid ei ole jõu ega vormi täpne mõõdupuu, on palju lihtsam kellegi käsi
Praktika: muudame mõtteviisi
Mõtteviisi ja harjumuste muutmisele kutsuvad üles nii arvukad mõtteterad sotsiaalmeedias kui ka tuntud elustiiligurud, kui tahetakse oma eluviisi muuta. Ka meie ajakirja lehek&uu
TRENN, TOIT JA TERVIS BEEBIOOTEL
Kaks triipu testiribal või pulseeriv väike täpike, mis arstikabinetis ekraanilt sul
#MINAMUUTUN: parimasse kehavormi koos teistega!
#MINAMUUTUN
Uus aasta toob alati midagi uut! Ka meie traditsiooniline konkurss BeFIT tuleb uues kuues ja kaasahaa
5 SAMMU PAREMA KEHAVORMI JA TERVISE SUUNAS
… ehk võtame teadlikke uusaastalubadusi!
Ja-ja! Needsamad uusaastalubadused, mida ühed armastavad ja teised vihkavad, kuid tegelikkuses
MARILYN JURMAN: THE ROCKET
KOHT: IT'S YOGA TALLINN
FOTOD: TIIT POOM
MUAH: KAISA POOM
RIIDED: SPIRITJOOGA
&nbs
ILMUS SUVI 2019 AJAKIRI
Suvised mõtted
Ikka seostame suve puhkuse ja lõõgastusega, seda ootab nii meie keha kui ka vaim. Ja samas me üritame sellest puhkusest võtta viimast &ndash
UUS TRENNIHOOAEG: ole tervei ja hoia motivatsiooni
Sügiseti saab trennihooaeg uue hoo sisse. Kuidas peale puhkust ree peale tagasi saada, et liigse agarusega endale liiga mitte teha ja motovatsiooni pikmalt üleval hoida!
1.V&Otild
ILMUS SÜGIS 2019 NUMBER!
UUS TRENNIHOOAEG: TERVENA TRENNI
Nii on, et peale suvepuhkust tahame ja isegi ootame rutiini juurde naasmist ning spordis
GINA BERGMANN: tervis, tarkus ja meelerahu joogast
JOOGA KONTORIINIMESELE
Ühest mu lemmikklubi stuudio aknast avaneb vaade Ülemiste City kõrgustesse kasvavatele kontorihoonetele. Juhendades tunde, tabasin end ühel hetk