Post

Turguta oma kaitsevõimet

Talvekuudel ligi hiilivatele külmetus- ja viirushaigustele aitab vastupanu osutada tugevam immuns ning ennetus on parim viis tervena püsida. Kuidas oma kaitsevõimet tõsta ja

29.12.2017
Post

Insulin: Sõber või Vaenlane?

Insuliinist räägitakse viimasel ajal aina rohkem ning seda eelkõige diabeedihaiguste arvu plahvatusliku kasvuga ning rasvumisega seonduvalt. Spordimaailm aga ülistab insuliini

29.12.2017
Post

9 keha ja meele talvenippi

Talvekuude külmal ja pimedamal ajal on võibolla veidi raskem soojast toast kas pakase või hoopis meie talvele omase lörtsise vihma kätte välja minna. Ja isegi siis

25.12.2017
Post

Digirubriik: mõõda oma tulemusi

Parim kaaslane kehavormi muutmise teekonnal on diagnostiline kaal, mis töötab bioelektrilise takistuse analüüsi põhimõttel. See võimaldab keha rasvasisaldus

29.09.2017
Post

Trenni treenides aju

Kas teadsid, regulaarne treening jõusaalis võib parandada su ajutegevust ja olla edukas ka oma elu teistes valdkondades. Teadlased tegid kindlaks, et tervislik eluviis ja füü

25.09.2017
Post

Sa pole see, mida sa sööd... ehk millest räägivad rasvavoldid sinu kehal.

Rasvapõletuse ja kaalulangetamise esimene põhitõde, mida kuuled treenerilt või toitumisnõustajalt, on see, et kulutada ära rohkem kaloreid, kui tarbid. Nii h

24.09.2017
Post

Uued algused

Selles loos tahan keskenduda uutele algustele. Mulle meeldib väga Anthony Robbinsi ütlus: “If your body makes your nobody, it's time to massive action”, mis tähendab, et

18.09.2017