Image
29.05.2017

Suvine tervisenipp



Eesti suve soovitus: hoia tuju üleval ilmale vaatamata! Mediteeri ja praktiseeri sügavat hingamist.

Kui vihmased ja külmad suvepäevad kipuvad su tuju puhkuse ajal rikkuma, võta ette mediteerimine või proovi sügavat hingamist, veelgi parem on nende kombinatsiooni praktiseerida. Ka teadlased kinnitavad seda, et mõtestatud meditatsioon koos aeroobse tegevusega nagu sügav hingamine aitab võidelda depressiooni ja ärevusega.

Allikas: Muscle&Fitness Hers

ARTIKKEL ON TASUTA

 

Reklaam

Artikli lugemiseks telli digipakett või osta artikkel

Tutvu maksevõimalustega

Kuupakett

4.70 EUR / ühe kuu lugemisõigus

Paketiga saab lugeda artiklied 30 päeva jooksul, siia ei kuulu digiraamatud ja eriväljaanded. Trenniajakiri.ee on digiajakiri, maailmatuntud fitness-ajakirjade Muscle&Fitness ja Hers ametlik tõlkeväljaanne. Lugemisvara täieneb pidevalt!

Aastatellimus

39.70 EUR / ühe aasta lugemisõigus

Paketiga saab lugeda artiklied 1 aasta jooksul, siia ei kuulu digiraamatud ja eriväljaanded. Trenniajakiri.ee on digiajakiri, maailmatuntud fitness-ajakirjade Muscle&Fitness ja Hers ametlik tõlkeväljaanne. Lugemisvara täieneb pidevalt!