Image
30.12.2017

Talvele vastu terve ja rõõmsana!



Kas mäletad, kuidas lapsena kilkasid rõõmust esimese lume saabudes? Kui nüüd seostad talve pigem autoakna kaabitsa, lörtsi ja pimedusega, siis tasub toonast lapsepõlve rõõmu meenutada ning selleks on kohe mitu head põhjust. Esiteks, mõeldes millegi positiivse peale, vähendad stressitaset ja stressihormooni kahjulikku mõju. Teiseks, ammuta jõudu sellest sisemise lapse rõõmust ja mine õue – roogi lund, tee trenni või lihtsalt jaluta, sest ega talv ole lisakilodele vabandus! Kui sul on raske end kokku võtta ja minna liikuma, siis sellest numbrist leiad ohtralt soovitusi ja nippe, mis aitavad sul talvel rõõmsamalt ja reipamalt toimetada!

Allikas: Muscle&Fitness Hers 

Reklaam