Image
30.12.2017

Tervislik paradoks



Treenides puutume pidevalt kokku omapärase paradoksiga – me lausa peame tekitama vähesel määral vigastusi, ennetamaks haigusi. Kohandumine mikrotraumade ja nende kõrvaltoimega lõpptulemusena kaitseb meie tervist. Näiteks aeroobsed harjutused põhjustavad oksüdatiivset laadi kahjustust (vabade radikaalide ületootmine), kuid regulaarne aeroobne treening ennetab mitmeid südame-veresoonkonna haiguseid ja toimib… antioksüdandina!

Reklaam

Artikli lugemiseks telli digipakett või osta artikkel

Tutvu maksevõimalustega

Kuupakett

4.70 EUR / ühe kuu lugemisõigus

Paketiga saab lugeda artiklied 30 päeva jooksul, siia ei kuulu digiraamatud ja eriväljaanded. Trenniajakiri.ee on digiajakiri, maailmatuntud fitness-ajakirjade Muscle&Fitness ja Hers ametlik tõlkeväljaanne. Lugemisvara täieneb pidevalt!

Aastatellimus

39.70 EUR / ühe aasta lugemisõigus

Paketiga saab lugeda artiklied 1 aasta jooksul, siia ei kuulu digiraamatud ja eriväljaanded. Trenniajakiri.ee on digiajakiri, maailmatuntud fitness-ajakirjade Muscle&Fitness ja Hers ametlik tõlkeväljaanne. Lugemisvara täieneb pidevalt!