UUS TRENNIHOOAEG: tervena trenni ja kuidas hoida või leida motivatsiooni
Sügiseti saab trennihooaeg uue hoo sisse. Kuidas peale puhkust ree peale tagasi saada, et liigse agarusega endale liiga mitte teha ja motovatsiooni pikmalt üleval hoida!
1.V&Otild
SÖÖ JA PÕLETA RASVA: TSÜKLILINE SÜSIVESKUTE TARBIMINE
Jätkuks Kevad 2019 numbris avaldatud erinevate toitumise põhimõtete ülevaatele, võtame seekord põhjaliku
ILMUS SUVI 2019 AJAKIRI
Suvised mõtted
Ikka seostame suve puhkuse ja lõõgastusega, seda ootab nii meie keha kui ka vaim. Ja samas me üritame sellest puhkusest võtta viimast &ndash
ILMUS KEVAD 2019 NUMBER!
VII OMA TREENING TÄIESTI UUELE TASEMELE!
5 SAMMU PAREMA KEHAVORMI JA TERVISE SUUNAS
… ehk võtame teadlikke uusaastalubadusi!
Ja-ja! Needsamad uusaastalubadused, mida ühed armastavad ja teised vihkavad, kuid tegelikkuses
#MINAMUUTUN: parimasse kehavormi koos teistega!
#MINAMUUTUN
Uus aasta toob alati midagi uut! Ka meie traditsiooniline konkurss BeFIT tuleb uues kuues ja kaasahaa
Ühe kuuga rannavormi - toitumine. Osa 2
Tegelikult peaks selle loo üleskutse kõlama nii – toitu kuu aega vastavalt sellele toitumiskavale ja peagi näed peeglist suurt muutust. Kui lisad juurde vastava treeningkava,
