Post

EGLE NABI SEMINAR: Parimasse rannavormi

Sa tahad oma kehavormi muuta, teha seda tervislikult ja saavutada märkimisväärseid tulemusi? Selleks on sul vaja selget eesmärki, täpset ja sobivat tegevuskava ning praktil

19.03.2019
Post

ILMUS KEVAD 2019 NUMBER!

VII OMA TREENING TÄIESTI UUELE TASEMELE!

10.03.2019

Post

5 SAMMU PAREMA KEHAVORMI JA TERVISE SUUNAS

… ehk võtame teadlikke uusaastalubadusi!

Ja-ja! Needsamad uusaastalubadused, mida ühed armastavad ja teised vihkavad, kuid tegelikkuses

26.12.2018
Post

#MINAMUUTUN: parimasse kehavormi koos teistega!

#MINAMUUTUN

Uus aasta toob alati midagi uut! Ka meie traditsiooniline konkurss BeFIT tuleb uues kuues ja kaasahaa

07.12.2018
Post

Ühe kuuga rannavormi - toitumine. Osa 2

Tegelikult peaks selle loo üleskutse kõlama nii – toitu kuu aega vastavalt sellele toitumiskavale ja peagi näed peeglist suurt muutust. Kui lisad juurde vastava treeningkava,

24.11.2018
Post

Toitumiskava algajatele: 12 nädalaga supervormi. 2 osa

Tangi õiget kütust, kui tahad jõusaalis tulemusi saavutada – õiged valikud  toidulauas tagab lihaste arengu ja taastumise, parima sooritusvõime ja t&otil

24.11.2018
Post

Süsivesikutest kergem sügis

Klassikalised paturoad nüüd uues kuues – nüüd on neis rohkem valku ja vähem süsivesikuid, mis toob nad “no-no” nimekirjast igapäevasesse toiduva

23.11.2018