Post

Süsivesikutest kergem sügis

Klassikalised paturoad nüüd uues kuues – nüüd on neis rohkem valku ja vähem süsivesikuid, mis toob nad “no-no” nimekirjast igapäevasesse toiduva

23.11.2018
Post

Küsi eksperdilt

Vastab Kim Oddo, mainekas tipptreener ja toitumisspetsialist, paljude tippsportlaste ja fitnessivõistlejate treener 

K: Olen hädas puhitustega, mis aitab strei

22.11.2018
Post

Suur vahepalade teejuht

Vahepalad on väiksemad või veidi suuremad toidukorrad, millega saad oma energiatarbimist timmida ning kohendada vastavalt vajadusele. Siin on ülevaade vahepaladest, mida saad varud

22.11.2018
Post

Kanamuna – tõeline supertoit

Munad sisaldavad rohkesti kvaliteetset valku, on pungil täis asendamatuid aminohappeid, vitamiine ja mikroelemente ning enamik neist on kergesti omastatavad. Munavalge rasva ei s

18.11.2018
Post

Kirevad kõrvitsalised

Pudelkõrvits, rullkõrvits, spagetikõrvits, muskaatkõrvits, taldrikkõrvits, söögikõrvits – kõik need on kõrvitsalised, m&otild

18.11.2018
Post

Toitumise õige ajastus

Mida ja kuidas süüa ning mida oma toitumises muuta, et saavutada paremaid tulemusi?

Sa annad trennis endast kõik ja pingutad toitumise osas veelgi enam, kuid vaata

28.08.2018
Post

Suvine värvide vikerkaar taldrikul

Millal siis, kui mitte suvel saad oma lauale panna värsket ja väge täis toitu! Krõmpsuta terviseks  ja võta hooaja viljadest viimast ning lae end kasulike toitaine

26.08.2018