Post

Nelja nadalaga vormi. 1 ja 2 nädal -TOITUMINE

Vastavuses treeningkavaga on toitumiskava samuti jaotatud kahte faasi, arvestades treeningkoormust ja intensiivsust ning mis peamine, tagada kiiremat rasvapõletust!

NÄDALAD: 1,2

07.10.2017
Post

Väge täis toidud

Supertoidud on trendikaup, meedia ei väsi üllatamast ühe või teise juure, marja ja vilja uute imeomadustega. Kuid midagi superuut või imepärast tegelikult pole &nd

30.09.2017
Post

Tervemaks, targemaks ja tugevemaks tumeda šokolaadiga

Kui tumeda šokolaadi avastanud indiaanlased hindasid vaid selle maitseomadusi, siis nüüdisaja teadlased on musta maiuse tõeliseks väetoiduks tunnistanud.

Tumeda

25.09.2017
Post

Salanemisteadus: kaalust alla teadlikult

Toitu õigesti, toitu teadlikult ja saavutad tulemused.

Kõige parem dieet on eelistada tervislikku ja naturaalset töötlemata toitu, järgides eesmärkidega so

25.09.2017
Post

Munakollasele kindel JAH!

Müüt, et munakollane tõstab kolesteroolitaset, on toitumissoovitusena valitsenud üle poole sajandi. Kuid teadlased on juba mõnda aega munakollase kolesterooli-patust pr

25.09.2017
Post

Maitsvad makrod ühes kausis

Kiired, tervislikud ja toitvad road, mis mahuvad ühte kaussi – kui natuke planeerid kokkamist ette ja varud aegsasti külmkappi vajalikke komponente, siis kiirel tööpä

24.09.2017
Post

Uued algused

Selles loos tahan keskenduda uutele algustele. Mulle meeldib väga Anthony Robbinsi ütlus: “If your body makes your nobody, it's time to massive action”, mis tähendab, et

18.09.2017