Nelja nadalaga vormi. 1 ja 2 nädal -TOITUMINE
Vastavuses treeningkavaga on toitumiskava samuti jaotatud kahte faasi, arvestades treeningkoormust ja intensiivsust ning mis peamine, tagada kiiremat rasvapõletust!
NÄDALAD: 1,2
Kahel esimesel nädalal sööd vähem kaloreid, et harjutada keha kasutama rasva. Lühiajaline kalorite puudujäägi tekitamine sunnib ammutama energiat rasvavarudest. Selles faasis sööd 1400 kuni 1500 kalorit päevas. Suurem kogus valku ja rasva: nii säästad lihaseid ja põletad keharasva samal ajal.
Artikli lugemiseks telli digipakett või osta artikkel
Tutvu maksevõimalustega
Artikli maksumus lisatakse Zlick LTD poolt mobiiltelefoni arvele. Vaata lähemalt >>
Digiajakirja digipakettide tellimuste eest saab tasuda krediitkaardiga (Visa, MasterCard). Trenniajakirja.ee veebikeskkondades kuvatavad hinnad on esitatud eurodes.
Makse teostamine toimub väljaspool Trenniajakirja.ee veebikeskkonda vastava panga või teenusepakkuja turvalises maksekeskkonnas. Trenniajakiri.ee ei oma ligipääsu kliendi panga ja krediitkaardi andmetele.
Ostetud artiklit saab vaadata MinuKonto rubriigis ARHIIV
Kuupakett
4.70 EUR / ühe kuu lugemisõigus
Paketiga saab lugeda artiklied 30 päeva jooksul, siia ei kuulu digiraamatud ja eriväljaanded. Trenniajakiri.ee on digiajakiri, maailmatuntud fitness-ajakirjade Muscle&Fitness ja Hers ametlik tõlkeväljaanne. Lugemisvara täieneb pidevalt!
Aastane digitellimus
19.90 EUR / ühe aasta lugemisõigus
Paketiga saab lugeda artiklied 1 aasta jooksul, siia ei kuulu digiraamatud. Trenniajakiri.ee on digiajakiri, maailmatuntud fitness-ajakirjade Muscle&Fitness ja Hers ametlik tõlkeväljaanne. Lugemisvara täieneb pidevalt!
