Post

Julgelt jõusaali!

Puhkuselt naasnud jagunevad laias laastus kahte leeri, rääkides trennist ja toitumise rutiinidest. Ühed lausa tormavad mägesid liigutama, aga teised otsivad ja ootavad inspirats

18.11.2018
Post

Murra trennirutiini

Trennirutiin on visa tekkima, kui nädalast nädalasse kordad sama kava ja samu harjutusi. Selle treeningkava harjutused võivad olla  küll tuttavad, kuid erinev sooritusvii

06.08.2018
Post

Võimsad lõpud

Võimsad lõpuseeriad, millega tõstad järsult ainevahetuse kiirust, tagavad võimsa kaloritekulu ja rasvapõletuse pea 24 tunniks. Need seeriad kestavad vaid 2 k

05.05.2018
Post

Kevadised muutused

Kevade saabudes tabab inimesi seletamatu soov midagi muuta, teha midagi erilist ja teisiti. Teisiti. Just nimelt teisiti. Ka traditsiooniks saanud kevadist rasvapõletust ja vormimuutmist. Mi

05.05.2018
Post

Kogu keha treening jooksulindil

Jooksulinte leiab nii spordiklubides kui ka paljudes kodudes. Kuid kas sa teadsid, et masin ei piirdu pelgalt kardioseadme ülesande eduka täitmisega – sellel võid oma rasvap&

04.05.2018
Post

Miks ja kuidas hüpata kastile

Hüpped paigalt kastile on üks laialt levinud harjutus nii tavatreenija kui ka tippsportlase arsenalis. Tegu on plüomeetrilise ehk plahvatusjõul sooritatava harjutusega, mis ar

09.04.2018
Post

Kiika saali: HC GYM

HC GYM jõusaalid eristuvad teistest mitmel olulisel põhjusel. Esiteks varustuse poolest, mis pannakse kokku meistri

09.04.2018