Post

Rasvapõletuse uus ajastu

Uusaastalubadused….Võib kõlada klišeena, kuid aastavahetuse ülevas meelolus, kui isegi kõige suuremal skeptikul on väike ootusärevus hinges, on emo

28.08.2017
Post
Post

Kolme kuuga bikiinivormi!

Treeni nagu bikiinifitnessi võistleja! Selle kavaga, mis võistlejatel aitab lavavormi jõuda, saavutad kindlasti kaunis kehakuju ja hea füüsilise vormi ka siis, kui sa

15.07.2017
Post

Profitreening

Ashley KALTWASSER, IFBB bikiinifitnessi profivõistleja, teab tipptaseme kehavormist nii mõndagi. Ta on fitnessi-maailma tippvõistlusel “Mr. Olympia” saanud kuldmeda

11.07.2017
Post

“Pole treeningsaali” pole vabandust!

Plüomeetriline treening ilma treeningsaalita.

Need kaheksa dünaamilist keha vormivat harjutust põletavad rasva ja arendavad lihaseid täiesti ilma saalivarustuseta. V&o

11.07.2017
Post

Teadlik treening

36 SOOVITUST PARIMAKS TREENINGUKS

Kui alles alustad treeningutega või oled juba teadlik treenija, aitavad need soovitused veelgi tõhusamalt tulemusi saavutada. Panime kokku as

10.07.2017
Post

5 rasvapõletus trenni

Suvi on aeg puhata ka oma trennirutiinist – proovi tavapärase kardiotrenni asemel neid viit ülitõhusat rasvapõletuskava, mis sulatavad keharasva veel pikalt peale tren

17.06.2017