Post

Teadlik treening

36 SOOVITUST PARIMAKS TREENINGUKS

Kui alles alustad treeningutega või oled juba teadlik treenija, aitavad need soovitused veelgi tõhusamalt tulemusi saavutada. Panime kokku as

10.07.2017
Post

5 rasvapõletus trenni

Suvi on aeg puhata ka oma trennirutiinist – proovi tavapärase kardiotrenni asemel neid viit ülitõhusat rasvapõletuskava, mis sulatavad keharasva veel pikalt peale tren

17.06.2017
Post

Digirubriik: sportimiseks sobivad kõrvaklapid

Sportimiseks sobivate kõrvaklappide puhul peaks kindlasti pöörama tähelepanu mugavusele, püsivusele ja niiskuskindlusele. Aktiivseks tegevuseks kasutatakse kas kõr

17.06.2017
Post

Treening, toit ja tervis beebiootel

Olles beebiootel, ei tähenda see loobumist oma treeningutest – rasedus on naise loomulik füsioloogiline seisund ning tuleb vaid teatud korrektuure teha, kuulates oma keha ja konsult

17.06.2017
Post

Iintensiivsed intervallid – Hiit Treening

Kes ei tahaks saada vähema eest rohkem? Eelkõige selles peitubki kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) võlu. HIIT on laialtlevinud ja end tõestanud treeni

16.06.2017
Post

Kiirelt vormi: 20 x 20-minutilist treeningut

Vabandus, et treeninguteks pole aega, enam ei kehti – siit leiad lausa 20 erinevat treeningkava, mis ei võta rohkem kui aega kui 20 minutit! Lisa juurde veidi ettevalmistumis- ja taast

11.06.2017
Post

Tappev treening

Kuigi alatasa loed ja kuuled, et trennis tuleb pingutada ja minna väsimuse või lausa kurnatuseni välja. Kuid siin varitseb oht märkamatult “üle võlli”

10.06.2017