Image
13.06.2019

ILMUS SUVI 2019 AJAKIRI



Suvised mõtted

Ikka seostame suve puhkuse ja lõõgastusega, seda ootab nii meie keha kui ka vaim. Ja samas me üritame sellest puhkusest võtta viimast – reisida, liikuda, lugeda, remontida, koristada ja puhkusest saab tõeline ralli “kõigejõudmise” nimel. Sõna puhkus minetab oma tähenduse, puhkus on taastus ning selles numbris teeme juttu, miks ja millal liigne “gaasiandmine” keha ja vaimu vaenlaseks muutub.

Puhka, naudi, taastu ja võta aeg oma keha ja meele tõeliseks taastuseks!

Loe ajakirja Suvenumbrist:

– STRESSIVABA SUVI – praktilised soovitused ja rutiinivaba trenn

– FITBODY CHALLENGE: kehavormi muutmise edulood – 12 nädalaga supervormi

– KOGU KEHA BOOTCAMP: treeni kodus, õues või saalis

– CROSSFIT, mis sobib kõigile

– MAILYS LUIGEND: tunne Eesti tegijat ..... ja palju muud huvitavat treenivale naisele!

– TRENNISTRESS VS LÄBIPÕLEMISSÜNDROOM: mõistad stressi olemust, suudad stressi juhtida

– KIIRE & VIHANE TRENN: rohkem vähema ajaga

– SÖÖ JA PÕLETA RASVA: süsivesikute tsükliline tarbimine koos toitumiskavaga!

– HAARA SANGAST: sangpommi treening kogu kehale

– SEKSIKAS JA TUGEV SELG: jõusaali kava

– TIM FERRISS: 4 tunnine keha

– VÕIMSAD TOIDUPAARID: võimenda toitude kasulikku toimet

 

TELLI AJAKIRI SIIT!

fitbody 

crossfit

 mailys

HE0815_FEBE1_01low

stress

soopoleta

haara

seksikas

kiired

4keha

toidupaarid